sábado, abril 17, 2021

El yoga, una práctica milenaria que nos conecta con nuestro cuerpo y mente

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Aurora Vargas

En la vida diaria, el ajetreo y el bullicio de las grandes ciudades, nos ponen en situaciones poco tolerantes  que poco a poco traen consigo daños a nuestra salud como problemas gastrointestinales, cardiovasculares, neurológicos e incluso nos puede llevar a la muerte sino hacemos algo para evitar estos cambios de humor.

Para estos casos, es necesario encontrar herramientas que nos permitan curar nuestra mente y cuerpo y pues una de ellas es la práctica del yoga; la cual nos da un gran bienestar físicos y emocional a nuestras vidas.

El yoga es bien conocido como la práctica que te permite ir por el camino hacia un bienestar que se consigue mediante el control de la respiración, el cual te permite ir conectando tu cuerpo y tu mente para llevarnos a un estado físico y emocional e nuestro cuerpo

Y para las personas que viven en las grandes urbes es difícil encontrar unos minutos y un espacio, en donde su cuerpo y mente se concentren; por ello se recomienda dedicarle unos minutos diarios a esta práctica milenaria.

Además, entre los beneficios que otorga esta práctica están un mejor funcionamiento del estómago, la depresión , la ansiedad,dolores menstruales, el estrés y mejora la confianza en ti mismo.

Una buena opción si eres amante del yoga es ir a Flor de Viento, donde se ofrecen clases para principiantes, intermedios y avanzados.

www.tiempoyoga.com

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